Desde la antigüedad, los baños de inmersión en agua tibia o caliente han servido como un medio para mantener la belleza, terminar con el estrés de un día agitado, conectar con nuestras emociones y desconectarnos de la rutina.
Un simple baño puede transformarse en una ceremonia, un rito diario, una vuelta al origen, un momento de dedicación exclusiva a nosotras mismas.
Los baños tienen muchas utilidades y beneficios por ej. calmar la piel irritada, provocar sueño, estimular la circulación de la sangre, aliviar dolores musculares o simplemente disfrutar de la experiencia aromática.
A nivel más profundo pueden significar una vuelta al origen para el cuerpo y el espíritu.
Los baños tienen diversas propiedades, algunas de ellas son:
- Producen vasodilatación superficial: ayudan a la circulación de la sangre
- Producen vasodilatación profunda: eliminan contracturas y fatiga muscular
- Generan la eliminación de toxinas a través del sudor
- Brindan una relajación y bienestar general. Si le sumamos el agregado de aceites esenciales en el agua, obtendremos excelentes resultados tanto terapéuticos como estéticos.
Solo hay que tener en cuenta algunas recomendaciones:
- Se agregan de 5 a 10 gotas en el agua caliente.
- Para que tonifique, el agua, no debe estar muy caliente, hasta 38 grados C
Aceites Esenciales y sus efectos en el baño
Naranja genera optimismo y ganas de vivir
Ciprés alivia la falta de tono muscular y aumenta la energía
Geranio ayuda al equilibrio general
Mejorana equilibrio el sistema nervioso
Cedro, Pino y Pachulí ayudan a la meditación
Lavanda tranquiliza y favorece el sueño
Romero, Eucalipto y Cedro descongestionan
Limón y Pino favorecen la circulación sanguínea y linfática
Menta, Lavanda y mejorana alivian el dolor de cabeza
Existe una infinidad de aromas que puedes elegir para aplicar al baño, puedes mezclar a tu gusto, solo tienes que dejarte llevar y experimentar.https://www.artevivo.cl/producto/aceites-corporales-15-ml/
Potenciadores del ambiente
Además de agregar aceites, es bueno generar un ambiente que invite al descanso, para ello puedes colocar velas aromáticas y música agradable, suave para ayudar con esa atmósfera, es bueno calmar los oídos mientras se calma el cuerpo.
Para añadir comodidad mientras te estás bañando es bueno poner una almohada inflable y una bandeja para la bañera y así poder disfrutar de algún líquido de tu agrado, como una jarra con agua mineral con rodajas de limón o naranja, una infusión o bebida sana. No es bueno consumir alcohol ya que aumenta la temperatura corporal y el ritmo cardiaco.
Flores frescas para colocar junto a la bañera, te darán un colorido y fragancia estimulantes.
Por supuesto desconecta timbres, teléfono y cualquier artefacto que te saque de la tranquilidad, es bueno desconectarse para disfrutar.
Y ahora que estás inspirada espero que corras a darte un baño…
Recuerda que puedes dejar tus comentarios, que lo disfrutes y mucho amor para ti.